Welke bril om te werken en te lezen
Uw ogen beschermen en tot rust laten komen wanneer u werkt is essentieel om visuele vermoeidheid te vermijden. Of het nu is om te lezen op papier of op een scherm, om te schrijven of om buiten te werken, draag een aangepaste bril, organiseer uw kantoor en doe enkele eenvoudige oefeningen.
ENKELE TIPS OM UW OGEN TOT RUST TE LATEN KOMEN!
Indien wij regelmatig oogklachten hebben na lang te hebben gelezen, dan is dat omdat ons oog niet is geprogrammeerd om gedurende uren gefixeerd te blijven op eenzelfde afstand. Hierna volgen enkele oefeningen om in alle sereniteit te doen om uw ogen in goede vorm te houden:
– Beweeg regelmatig de oogleden om uw ogen te bevloeien;
– Koekeloer schaamteloos, zonder uw tijd te verdoen met in de lucht te staan staren;
– Fixeer om de 20 minuten een voorwerp op 20 voet (ongeveer 6 meter) gedurende 20 seconden;
– Verkies 3 oogpauzes van 5 min. boven één pauze van 15 min.
STOP DE VISUELE VERMOEIDHEID OP KANTOOR!
Pijn aan de hals, jeuk aan de ogen of roodheid, het zijn allemaal kwalen die verband houden met het zicht op het scherm. Hierna volgen enkele tips om de vermoeidheid te beperken wanneer men op een computer werkt.
– Geef de voorkeur aan indirecte lichtbronnen;
– Vermijd weerkaatsing op het scherm van de computer;
– Plaats het scherm tegenover u en op een afstand die overeenstemt met de lengte van de armen;
– Regel het contrast van het computerscherm opdat het niet te donker of te verblindend zou zijn;
– Corrigeer uw gezichtsstoornissen om nutteloze vermoeidheid te vermijden en rust uzelf uit met een antivermoeidheidsbril
WELKE LEESBRIL WIL U KIEZEN?
Behalve lezen op het scherm vergt lezen op papier voor het oog ook een intense concentratie. De oogvermoeidheid zal sneller voorkomen bij mensen die lijden aan niet behandelde oogstoornissen. Leesbrillen verschillen naargelang de symptomen die men ervaart en hun gebruik.
– Denk eraan om een oftalmoloog te raadplegen van zodra u hinder ondervindt bij het lezen;
– Zorg ervoor dat u uw glazen goed kiest naargelang uw gezichtsstoornissen en uw leesnoden;
– Naargelang uw leesdragers, dient u een bril te kiezen om te lezen of een computerbril om te lezen op het scherm.
EEN BRIL OP SCHOOL EN IN HET COLLEGE
Een gezichtsstoornis die vroeg wordt opgespoord en wordt gecorrigeerd vergemakkelijkt het leven van het kind en handhaaft het visueel kapitaal:
– 3 bezoeken bij de oogspecialist zijn verplicht bij een kind: op de 8 ste dag, op een leeftijd van 9 maanden en op een leeftijd van 2 jaar;
– De ASNAV* raadt aan om minstens 2 keer een specialist te raadplegen tussen 2 en 6 jaar en het is nodig om een oogspecialist te raadplegen indien het kind gezichtshinder ondervindt;
– Op de kleuterschool en op de lagere school zullen de brillen eerder in plastic zijn en met ronde randen voor de allerkleinsten, later in metaal, uitgerust met glazen behandeld tegen krassen en met onbreekbare glazen. Op het college is het de adolescent die kiest naargelang zijn smaak!
UW OGEN BESCHERMEN WANNEER U BUITEN WERKT, DAT IS LEVENSBELANGRIJK!
Werken die buiten worden gedaan stellen de ogen bloot aan verschillende hinder en gevaren. Voor een goede bescherming dient u een aangepaste bril te dragen om buiten te werken en u dient enkele principes na te leven.
– Zonnestralen kunnen gevaarlijk zijn voor de ogen en kunnen leiden tot pathologieën op korte of lange termijn;
– Bij matig tot sterk zonlicht dient u een bril te dragen met beschermingsfactor 1 tot 3 om buiten te werken;
– De glazen moeten stevig zijn, in polycarbonaat of in getemperd glas en behandeld tegen krassen;
– Bepaalde werken vereisen het dragen van een beschermingsbril.
Bron: AlloLunettes.com